模块一：精彩人生从规划起步

第一课  高中，我来了

同学们，升入了高中，新的学习生活开始了。

高中三年怎样度过，未来的人生怎样规划，你有没有开始思考这些问题？

有人说，高中是人生梦的开始，作为高中生，会强烈感觉到社会期待和家庭期待，会开始设想人生的方向，开始规划自己梦想的生活。

一、我和我的同伴

同学们，升到了新的学校，进入了新的班级，你交到了新的朋友了吗？

请阅读《一只盐罐》，并与你的新同学一起交流阅读的感受。

汽车奔驰了一个多小时后，我才发现错过高速公路出口，天色渐晚，我只好从最近的出口下了高速公路，住进路边的家庭旅馆，准备第二天天亮后再绕道回布朗镇。坐在餐厅前，我心事重重地翻弄盘子里的青豆。这是一家老式旅馆，窄小的餐厅里只有一张长条餐桌，所有就餐的客人都坐在一起。早已习惯拥有私人空间的我，现在要和一群陌生人同桌吃饭，突然觉得不知所措。环视周围，别人也和我一样不自在，不是盯着自己的杯盘，就是装着看过期的报纸，怕稍一斜视，便有窥探他人隐私之嫌。我们对吃饭的动作很注意，不敢冒犯别人的“空间”。

我的晚餐时间，要在这么沉闷的气氛中度过吗？我拿起桌上的盐罐，餐桌上唯一的盐罐，递给右边的女士，“觉得青豆有些淡，您或者您右边的客人需要盐吗？”我微笑着说。她愣了一下，但马上露出了笑容，向我轻声道谢。给自己的青豆加完盐后，她把盐罐传给了下一个客人。不知什么时候胡椒罐和糖罐也加入了“公关”行列，餐厅里的气氛渐渐活跃起来。饭还没吃完，全桌人已经像朋友一样谈笑风生。我们中间的冰层，被一只盐罐轻而易举地打破。第二天分手的时候，我们热情地相互道别。突然有一人大声的说：“其实，昨天的青豆一点也不淡!”我们会心地哈哈大笑。

有人曾慨叹人与人之间的隔膜太厚，这隔膜其实很脆弱，问题是敢于先打破它的人太少。只要每人都迈出一小步，你就会发现，一个微笑，一只盐罐就能打破它。

了解学校、熟悉同学和老师是进入高中的重要事项，对高中生涯发展有很重要的意义，良好的班级环境、和谐的人际氛围能够促进成长。

二、我和我的生涯发展

舒伯（1953）根据自己“生涯发展型态研究”的结果，参照布勒（bueller）的分类，也将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段，其中有三个阶段与金斯伯格的分类相近，只是年龄与内容稍有不同舒伯增加了就业以及退休阶段的生涯发展，具体分述如下。

1、成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。

这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。
　　2、探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。

这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。
　　3、建立阶段：由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位于”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。

这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。
　　这个阶段细分又可包括两个时期：一是试验-承诺稳定期（25岁至30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；二是建立期（31岁至44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。

4、维持阶段：由45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。
　　这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。
    5、衰退阶段：65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。

在上述舒伯的生涯发展阶段中，每一阶段都有一些特定的发展任务需要完成，每一阶段需达到一定的发展水准或成就水准，而且前一阶段发展任务的达成与否关系到后一阶段的发展。

1976到1979 年间，舒伯在英国进行了为期四年的跨文化研究，之后他提出了一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观（Life-span，Life-space career development）.(1981)这个生涯发展观，除了原有的发展阶段理论之外，较为特殊的是舒伯加入了角色理论，并将生涯发展阶段与角色彼此间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。这个生活广度、生活空间的生涯发展图形，舒伯将它命名为“一生生涯的彩虹图”（Life-career rainbow）。

（1）横贯一生的彩虹——生活广度
　　在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（约相当于儿童期），探索期（约相当于青春期），建立期（约相当于成人前期），维持期（约相当于中年期）以及衰退期（约相当于老年期）。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期年龄划分有相当大的弹性。应依据个体不同的情况而定。
　　（2）纵贯上下的彩虹——生活空间
　　在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依序是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。

高中生正处于探索阶段，这个阶段身心发展趋于成熟，人生观、价值观渐渐形成，对自我的认识逐渐深入，开始与社会有较多的接触和思考，此时的所见、所闻、所感都会为以后的生涯发展奠定基础，对一生发展的影响是非常大的。

第二课  精彩人生从规划开始

狄更斯在《双城记》中说：“这是最好的时代，也是最坏的时代。”对有些人来说，这是最好的时代，因为他们获得了成功；对有些人来说，这是最坏的时代，因为他们遭遇了挫折和失败。

不同的人有不同的人生命运，不同的命运决定了不同的生命质量。

把握人生要从规划人生开始！

一、合理规划人生，要注意影响人生发展的主要因素：一是“人”，包括个人，身边的亲人、朋友，也包括陌生人，人事关系有时直接决定人的命运，因此做人永远是第一位的；二是“事”，包括做事的态度，处理事情的方式，完成一件事的质量，做事的能力直接影响工作的成效，因而也直接决定人的事业发展；三是“时”，包括时间，时机，都是影响人生命运的关键因素，都是缺一不可的；四是“地”，包括你的工作单位，你的职业领域，或者你所生活的城市，甚至你所在的国家，不同的工作生活空间肯定有不同的人生命运；五是“物”， 包括工作环境，工作条件，以及相关的配套基础，等等，这些也是很重要的发展因素。当然还有其它一些因素，但最重要的影响因素应该是这五个方面，而最为重要的是“做人”和“做事”。

合理的人生规划就是帮助你分析这五个方面的基础和现状，挖掘你自身的发展潜能，培养你的未来职业兴趣，确定你的未来发展方向，尽早走上人生发展的正途，为成功的人生奠基。

二、合理规划人生，要关注国际国内的发展形势和特点，找准自己的人生定位。变动中的二十一世纪社会有如下发展特点：一是“秀才不出门，能知天下事”，移动电话与网络发展非常迅速，网络时代的生活方式与传统的生活方式有相当大的差异；二是“海内存知己，天涯若比邻”，信息传播的空间无限大，信息传播的时间无限快，人际交往形式发生的极大改变；三是“礼、乐、射、御、书、数”，这样的传统人才观已经完全颠覆，未来的人才要求符合网络新时代的发展需求。

从国内来看，越来越多的高校，包括江苏省内的多数高校，都实行自主招生，自主招生特别注重对学生的思想品德表现、学习研究潜力、社会组织能力、特色专长发展等进行全方位的考察和综合评价，这种开放而多元的评价为高考注入了新的价值，也给高中生提出了新的发展要求。高校的专业设置内容以及相对应的工作内容，我们也不是很清楚，每年为选错了专业而后悔的大学生也不在少数，有些人一辈子都在从事自己并不感兴趣的职业，职业的幸福指数和生命质量都因此而大打折扣。

因此，合理的人生规划就是帮助你根据时代发展需求初步确定自己的事业定位，减少未来的人生遗憾。

一个优秀的中学生应当胸怀远志，关心国家发展命运，关注世界发展趋势，将个体的命运和宏阔的社会建立起某种积极的联系，这个人的一生才是真正有价值的。